12月に、例の浮腫の診察がありました。発症以来かれこれ5ヶ月あまりが過ぎていました。末梢血管の権威だとかで、おそるおそる診断を伺いました。
・エコーでは末梢リンパ管の損傷跡があるので浮腫があったことは間違いない。
・動脈硬化、内臓疾患の原因ではない。
・心臓によるものでもない。
問診の結果、要するに運動不足。
通勤で片道20分は歩いていると言ったところ、ジョギングに近い速歩であれば効果があるとのことでした。
ふくらはぎの筋力が弱ってくると、下がってきたリンパ液を戻せなくなってしまうことがあるそうです。
足だけは自信があったのですが。。。
先生のとっておきのアドバイスは
「貧乏揺すりをしなさい」でした。行儀は悪いのですが、ふくらはぎの鍛錬(?)にはいいらしいです。
それからサポート靴下。処方箋がいるものを試してみましたが、これはきつくて履くのが大変です。
女性で、そういう悩みのある方は良いかも知れません。
